Episode 14: Miracle Morning: Thema Stille.

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In dem wir uns in Stille üben, Schaffen wir Klarheit und ein Zustand, in dem wir bewusst nichts tun. Den gesamten Tag sind wir damit beschäftigt zu denken, zu planen, Dinge zu tun. Doch ist es die Stille, die wir benötigen, um uns zu Erden und auszurichten.

Wie Du die Stille üben kannst?

Eine super Methode ist es auf deine Atmung zu achten. Sitze dich hin, stell Dir den Wecker auf 1,2,5 Minuten und beobachte Deinen Atem. Es ist ganz normal, dass wir immer wieder abschweifen, und Gedanken in unserem Kopf kommen. Lass Dich davon nicht beirren und komme immer wieder mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinem Atem zurück.

Du wirst sehen was für eine beruhigende, kraftvolle Übung das ist.

In diesem Sinne viel Erfolg, let´s go!

Was ist Deine Erfahrung mit der Stille? Wie fühlst Du Dich dabei und wie praktizierst Du sie?

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