#315: Täuschung oder Lernchance?

Shownotes

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Das Gesetz von Ursache und Wirkung läuft in der Realität nicht linear ab. Der Faktor Zeit wird von den Menschen oft falsch eingeschätzt.
Menschen unterschätzen was langfristig möglich ist und überschätzen was kurzfristig möglich ist.

Pia was sind Deine Erfahrungen mit diesem Thema?

Letzte Woche habe ich eine Erfahrung damit gemacht. Ich wollte die überschüssigen Kilos, die man so über Weihnachten zulegt, wieder abnehmen. Ich habe mir einen Plan gemacht, mit Kalorienziel, Sportziel, etc. Ich habe mich akribisch an diesen Plan gehalten. Nach drei Wochen habe ich noch keine Fortschritte gesehen, obwohl ich an wirklich alles gedacht habe. Dann kam ein Wochenende, an dem man sich mit Freunden traf, Essen bestellte, Alkohol trank (der mehr Kalorien hat als man denkt) und dann kam der Gedanke “Ach es funktioniert eh nicht, Schluss mit den Restriktionen jetzt. Ich lebe wieder ganz normal weiter.”

Dann habe ich mich ca. Eine Woche im Tal der Enttäuschung befunden. Am Anfang habe ich das nicht einmal gemerkt. Letztendlich war es nicht schön, mir gings eigentlich sehr gut, ich habe in der Woche keinen Sport gemacht und mich ungesünder als sonst ernährt. Dann kam der Tag, an dem mir bewusst wurde, dass ich bei der erst besten Gelegenheit aufgegeben habe. Ich dachte mir, dass mir das Durchhaltevermögen fehlt und wie das nur so weit kommen konnte. Kein Wunder, dass man so sein Ziel nicht erreicht.

Seit vorgestern, konnte ich mich motivieren meine Abnehm-Challenge weiter zu machen, ich habe mir einen neuen, detaillierteren Plan geschrieben und meinen persönlichen Himmel definiert.

-Anfangs sind wir äußerst euphorisch und wollen unsere Ziele unbedingt erreichen aber hoffen, dass sich die Erfolge mit der Zeit einstellen. Und das ist falsch.-

Bert was sagt Dir deine Erfahrung zu diesem Thema? Die Enttäuschung ist das Ende der Täuschung.

Von wem oder was wurdest Du getäuscht? Viele Menschen suchen die Täuschung außerhalb.

Alles braucht seine Zeit, vor allem ambitionierte Zielsetzung. - Was ist Zielsetzung ohne Zeit? Der Klassiker: kurzfristig zu hohem Ziel setzten und langfristig zu kleine. Daraus müssen wir lernen. Wenn wir in das Tal der Enttäuschung gelangen, ist das zum einen zwar scheitern aber auf der anderen Seite eine große Lernchance. Dieses Erlebnis veranlasst uns, unsere Dinge so einzurichten, dass es letztendlich auch funktioniert. Die meisten ändern nach dem Scheitern ihre Ziele, doch sollen sie Ihre Methode zum Erreichen dieser ändern. Bleibe dran, wechsle nicht.

Es gilt die geltenden Regeln der Zielsetzung zu lernen

Für die Wirkung brauchen wir eine Inkubationszeit

Habe Vertrauen

Andere Leute haben keine Schuld an Dein Scheitern es ist Deine Selbstdisziplin.

Tipp des Tages:

Berthold: Mache einen fundierten Plan, entwickle die Basisfähigkeit Beharrlichkeit und bleibe dran.

Pia:

Bleibt dran an euren Zielen, egal was es ist. Wenn man dran bleibt erreicht man das Ziel zwangsläufig, da kommt man gar nicht drum rum.

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