#426: Digital Detox & Mentale Freiheit – Raus aus der Dauerbeschallung!

Shownotes

In dieser Episode tauchen Miriam und Tobias tief in das Thema Digital Detox ein. In einer Zeit, in der Smartphones, Social Media und Notifications unser Leben rund um die Uhr begleiten, stellt sich die Frage: Was macht das eigentlich mit uns – mental, emotional, körperlich?

Gemeinsam erkunden sie, warum die digitale Welt oft mehr Stress als Nutzen bringt, welche psychologischen Effekte ständige Erreichbarkeit hat und wie wir lernen können, wieder bei uns selbst anzukommen. Diese Folge ist eine Einladung, bewusst mit der digitalen Welt umzugehen – für mehr mentale Freiheit, echte Verbindung und ein Leben mit weniger Lärm.

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Die verwendete Musik wurde lizensiert. Ein wichtiger abschließender Hinweis: Aus rechtlichen Gründen erwähnen wir hier, dass wir in uns in unserem Podcast oft auf Bücher beziehen und diese auch zu lesen empfehlen. Unsere geäußerte Meinung ist eine Handlungsempfehlung und repräsentiert lediglich unsere Meinung. Der Podcast hat den Zweck Wissen zu vermitteln und auf unsere Academy for Liberty aufmerksam zu machen.

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