#375: Wie Du es schaffst am Ball zu bleiben!
Shownotes
Tobias Mitter:
Anfangen kann jeder. Jeder spricht davon etwas angefangen zu haben, aber wenn ich nach einiger Zeit nachfrage, wie es nun um die Sache steht höre ich in der Regel wenig. Warum ist das so Bert?
Berthold Schadek:
Wir müssen realisieren, dass in unsere Brust zwei Vögel sind. Der Vogel der guten Gewohnheit und der, der schlechten Gewohnheit. Ein Teufel, der in uns steckt, der uns verführen will, Dinge, die wir als gut erkannt haben, doch nicht zu machen. Diesen stetigen Kampf führt man täglich mit sich selbst.
Man ist nicht alleine damit. Der eine kommt damit besser klar als der andere.
Eine der Ursachen dafür ist, dass diese Ergebnisse, die man sich erhofft, nicht so schnell eintreten, wie man sich das erhofft und erwünscht.
Tobias Mitter:
Dranbleiben ist der Titel unserer Episode. Wenn wir nun wissen, warum es so ist, können wir ja darüber sprechen was zu tun ist, um am Ball zu bleiben? Bert was sind Deine Erfahrungen?
Berthold Schadek:
Beharrlich hinter einer Sache her zu sein ist wichtig und richtig. Doch in der praktischen Umsetzung unterliegt man doch der Versuchung, es nicht zu tun. Es kommt alles zu dem, der warten kann. Mit warten alleine ist es noch nicht getan. Es geht um ein geduldiges, beharrliches und variantenreiches Handeln, um das erstrebte Ziel zu erreichen. Nicht abwarten. Geduld im Handeln, das ist der Punkt.
Tobias Mitter:
Und wie sieht das Ganze in der Umsetzung aus? Wie schaffe ich es das im Alltag umzusetzen?
Berthold Schadek:
Bleiben sie dran und hören sie nicht nach dem ersten oder zweiten Versuch auf, nur weil das erwartete Ergebnis noch nicht eingetreten ist. Alte Gewohnheiten sind bequem und sie regen in uns chemische Reaktionen an, die uns Wohlbefinden vermitteln. Aber der Verstand weiß, dass es nicht richtig ist. Aus dieser Schleife rauszukommen, gilt es, Energie zu sparen. Die Wiederholung macht es aus. Eine noch bessere Methode ist es, so früh wie möglich die richtigen Dinge anzugewöhnen. Das ist viel leichter, als sich Dinge umzugewöhnen.
Fazit des Tages:
Berthold Schadek:
Kleine Schritte und nicht zu viele Gewohnheiten auf einmal anfangen. Feier Deine Erfolge und hol Dir einen Mentor zur Hilfe.
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