#783: Wie gehst Du mit Angst um?
Shownotes
Bert es wird keinen Menschen geben, der nicht schon mal Angst gehabt hat, oder? Und meist steigt die Angst auch mit steigendem Alter, oder?
Zu den Kindern wird oft gesagt, da brauchst Du keine Angst haben. Das ist aber vollkommen witzlos. Gefühle können wir nicht dadurch abschalten, dass wir sie negieren. Durch Handlung und als Signal aufnehmen.
Es geht um den richtigen Umgang mit Angst. Die Angst ist ein Gefühl, welches man in sich hat. Wir könnten ohne unsere Angst nicht überleben. Angst warnt uns vor Gefahren. Es bleibt jedoch nur ein Gefühl. Mit einem Tipp kommen wir nicht weit.
Angst ist etwas ganz natürliches wie Schmerz.
Zwei Ausprägungen von Angst.
- Angst vor Dingen die unbegründet sind.
Die Dinge, die nicht unmöglich sind, aber ziemlich unwahrscheinlich.
Flugzeug, Haie, Fahrstuhl. Wie kommt man da raus? Denn das Gefühl ist immer das gleiche. Die meisten machen den Fehler, dass sie diese Dinge vermeiden. Man sollte jedoch bewusst und freiwillig das tun, wovor man Angst hat.
- Angst vor dem Erfolg
Die Befürchtung, dass es hinhaut aber vielleicht doch nicht klappt. Es könnte ja sein…
Aber wie die Menschen auf die Angst reagieren, sie interpretieren und dann handeln unterscheidet sich sehr stark. Vor allem bei sehr erfolgreichen Menschen und der großen Masse liegt hier ein wesentlicher Unterschied vor oder Bert?
Was ist die Folge vom falschen Umgang mit der Angst?
Es geht darum, wie man mit der Angst umgeht. Das ist genauso, als wenn Du das Leben mit Absicht vermeidest. Du legst Dir selbst Steine in den Weg und kommst nicht voran. Du bleibst stehen.
Wie geht es richtig?
Das Richtige ist, dass zu tun, wovor man Angst hat. Und bei der Angst vor dem Erfolg das als Signal zu nehmen und für Dich zu nutzen, damit Du weißt, wo Du hinmusst und was der richtige Weg ist. Mutig sein. Mutig sein bedeutet, bewusst das richtige tun trotz Angst zu haben.
Gehe in Dich und finde heraus, woher das Gefühl kommt. Mache Dir Deine Ängste bewusst. Treffe dann bewusst Deine Entscheidungen und handle demnach ebenso bewusst.
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Tipp des Tages:
Berthold: Ich muss meine Gefühle wahrnehmen und dann identifiziere ich das als wahr oder unbegründet. Wenn ich es wahrnehme als begründet, dann heißt es Vorsicht. Und wenn ich es als Furcht wahrnehme, dann bewusst tun.
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